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LOS 10 MANDAMIENTOS DEL TRIATLETA

Si quieres ser un completo DEPORTISTA, memoriza estos mandamientos: 


1. NADA TEMPRANO
2. ENTRENA LA FUERZA TARDE
3. TRABAJA LA FLEXIBILIDAD SIEMPRE
4. COMO HIDRATOS DE CARBONO EN CANTIDAD SÓLO CUANDO HAGAS ENTRENOS DE CALIDAD
5. PROCURA NO DEJAR DÍAS EN BLANCO
6. CALIENTA Y ENFRÍA BIEN
7. TRABAJA LA TÉCNICA
8. EN EL AGUA, BUSCA SENSACIONES NUEVAS
9. TRABAJA EL EQUILIBRIO Y LA POSICIÓN CORPORAL
10. APRENDE A ESCUCHAR A TU CUERPO