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TEST 100 M libres

La prueba consiste en realizar 100 m estilio libre, en piscina de 25 m.

Una vez conocido el tiempo, nos descargamos el archivo de excel que mostramos abajo, y seleccionamos nuestro tiempo aproximado.
La hoja nos calculará instantaneamente los ritmos de nado adecuados para el entrenamiento.

descarga: ritmos de nado (libre de virus garantizado):
Pincha sobre la imagen o copia el siguiente link:

http://www.megaupload.com/?d=4HXUONM6