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Consejos para NADAR en el mar

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    1. Levanta la cabeza cada 20-30 segundos para orientarte. Practica en la piscina, levantando la cabeza cada 10 brazadas sin parar de nadar.
    2. Si viene una ola, espera a estar en la creta para tomar la referencia visual de la boya.
    3. Cuando llegues a la boya, busca la siguiente nadando con la cabeza fuera. Una vez localizada, corrige tu posición y ve a ella.
    4. Durante el calentamiento...