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CRÓNICA MARCHA PERICO DELGADO, por LUIS

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Aloha Fernando,

El domingo fue el día que mas he sufrido encima de una bicicleta en mi vida, las primeras sensaciones, dolor de piernas a parte no eran malas, el puerto de Navacerrada muy bien, tan solo un poco largo al final porque ves donde acaba pero nunca llegas, la bajada dura con un falso llano favorable inicial muy duro porque hay que pedalear fuerte para ir rápido  y carretera peligrosa por los baches y las grietas en las que cabe perfectamente un tubular. El segundo puerto me encantó, preciosas vistas, buen ritmo y la temperatura respetaba, la verdad es que este terreno lo disfruté, ahí comenzó el principio del fin, a 4 o 5 kms de coronar, empecé e notar un pinchazo en la zona intercostal que me impedía abrir el tórax para respirar profundo, cuando me quise dar cuenta estaba respirando a sorbitos y me faltaba el aire, paré a recuperar un poco la respiración y a relajar la zona, llegada arriba, comida, la organización perfecta por cierto, y para abajo sabiendo que ya no iba a ser mi día, también es verdad que bajando apreté un punto para ir cogiendo gente, jajaj, me puede la sangre, sin solución de continuidad llegó el tercer puerto que empieza con un rampón para luego relajar e incluso darte unos kms de terreno favorable,  los 3 últimos kms son los duros, ahí me acabé, me pasaban hasta los caracoles, no tenía fuerza, y las molestias en el costado ahora se acompañaban de dolor en los isquios, un suplicio, liquido y para abajo, esta bajada todavía la disfruté, muy buena carretera y curvas bonitas, abajo zona de llano y a hacer grupeta, como será la cabeza de uno que me puse a dar relevos, ahora que lo pienso sabiendo lo que pasé después pienso que estoy gilipollas, y todavía de los 20 que íbamos nos quedamos solos en cabeza 4 o 5. El último puerto ya me asustaba, sabía que era largo y constante abajo tomé un gel y parece que el primer par de kms fui mejor, pero luego más sufrimento, ya por aquel entonces se me había pasado por la cabeza el echar pie  a tierra, cuando llegué arriba estaba descompuesto, ya me dolía todo el cuerpo, había av líquido y paré un buen rato a beber y “recuperar”, para abajo de nuevo y todavía me tocó apretar para adelantar a algún coche que me daba paso, ahí empieza el terreno más duro de la marcha, un subeybaja continuo con aire en contra que te remata como vayas tostado al principio me aguante a rueda de algún grupo pero cuando venía el repecho me quedaba y a esperar al siguiente, cada vez era menos tiempo el que aguantaba a rueda de la gente, así que casi iba yo solo, cogía a un chaval con el que había bajado cotos a relevos y este estaba bastante peor que yó, “ponte a rueda le dije que yo voy tocado”, no me aguantó ni 200 metros si ese chaval acabó lo pasó peor que yo seguro, avituallamiento de comida y cuando pregunto me dicen que quedan 30 kms, la cabeza decía “no son tantos” uno ya aha rodado a veces con fatiga esas distancias y se hacen,  lo que no sabía era que los repechos a partir de ahí eran con más pendiente y más largos,  ya no me agarraba a nada que me adelantara. Hasta el último tramo que es favorable me tocó con viento en contra y me hizo pasarlo mal, me veía a mi mismo preguntando en cada glorieta a los voluntarios cuanto quedaba, llegada a meta y cuando estaba allí, fundido con un amigo rompí a llorar, nunca me había pasado pero exploté así, fue apenas un minuto pero yo creo que me sentó bien, (ahora lo recuerdo y se me ponen los pelos de punta),me levanté y a guardar la bici, comer, etc.

Mis conclusiones:
Los porques de este día bajo mi punto de vista son los siguientes:
-El día de trabajo intenso del miércoles en el gim, ya te dije que lo disfruté pero hasta el día anterior a la marcha tenia agujetas en los isquios, probablemente la molestis en el costado sea por sobrecargar una zona que se trabajó ese día,
-Supongo que la respiración forzada me tocó en la línea de flotacion y ese déficit lo arrastré todo el día, de hecho no lo recuperé del todo en todo el día.
- Mas que no comer o beber suficiente en carrera, me faltó estar concentrado los días anteriores en la comida, estoy seguro.
-Esa noche dormiría unas 3 horas, demasiado poco
-Acumulación de kms las semanas anteriores,

Lo bueno:
-Seguramente no le hice ningún gran favor a mi organismo forzando para acabar, pero saco la conclusión de que he ganado en mentalidad, en capacidad agonística, el domingo si que acabé por cojones y por cabeza, no por piernas.
- No he tenido calambres, que antaño eran mi gran problema,
- mi tiempo de paso por morcuera es bastante bueno hasta ahí no llevaba mal día
- el masaje final, nos tocó el último turno y se explayaron con nosotros, nos metieron el dedo a fondo y sin duda que se notó, .

En fin, solo un mal día, no ha minado mi moral sino al contrario, el peor día que he tenido en bici he hecho 170 kms con grandes puertos y los problemas creo tener los localizados.

Ayer descansé bueno fui con mis amiguillos de la grupeta de los flojos, son chavales de 5 añillos, hoy rodaré suavito, hoy me siento mucho mejor.


Un abrazo Fer.

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