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I CLINIC TRIATLON ZDM



INSCRIPCIÓN: AQUÍ
+ INFO: AQUÍ

El I Clinic de Triatlón ZDM, busca unir tanto entrenamientos de calidad como aprender de grandes profesionales del sector.

A lo largo de un día entero, realizaremos un entrenamiento de ciclismo (dividido por niveles), un entrenamiento de carrera (basado principalmente en los ejercicios de técnica), y finalmente un entrenamiento de natación (mejora de la corrección postural, y sensibilidad acuática).

Entre entrenamiento y entrenamiento, Grandes profesionales expondrán temas muy interesantes enfocados al triatlón.

Las ponencias serán:

- "Nutrición y suplementación deportiva" 
Lic. Ciencias de la Actividad Física y Del Deporte
Diplomado en Magisterio de Educación Física
Entrenador Triatlón Nivel 3 ITU

- "Lesiones típicas en carrera, cómo evitarlas y recomendación de zapatillas "estudio gratuito de la pisada a los asistentes.
PABLO LUACES HERNANDEZ
Diplomado en podología
Diplomado Universitario en Enfermería

- "Biomecánica ciclista: Ajustes básicos, lesiones y soluciones" 
JORGE SOLÍS GONZÁLEZ 
Diplomado en Fisioterapia
Osteópata
Biomecánico


HORARIO DE ACTIVIDADES

9:30 - 10:00 Welcome. Control firmas .Explicación general, planificación de la jornada.

10:00-12:30 Entrenamiento Ciclismo (ver recorrido) Grupo A, Grupo B y Grupo C (División por objetivos). 

12:30-13:00 - Entrada a boxes y control de firmas 2 + Vestuarios (cambio de ropa para natación). 

13:00-14:30 Entrenamiento natación  Trabajo de sensibilidad acuática y corrección postural.

14:30-14:45 Vestuarios (cambio a ropa running). 

14:45 -15:45: Comida (Restaurante de la instalación)
Menú: 1º) Pasta 2º) Pollo 3º)Postre. 


16:00-16:45 Ponencia: "Lesiones en carrera, cómo evitarlas. Recomendación de Zapatillas"  
Pablo Luaces Hernández. Dip Podología, DUE .
* Tras su ponencia, realizará un estudio de la pisada gratuito a todos los asistentes que lo deseen.

16:45- 16:50 Descanso 

16:50-17:30 Ponencia "Nutrición y suplementación deportiva" 
Lic CCAFYD, Dip Magisterio E.F, Entrenador nivel 3 Triatlón 

17:30- 17:35 Descanso 

17:35-18:25 Ponencia: "Biomecánica del ciclismo: Ajustes básicos, lesiones y soluciones "
Jorge Solís González. Lic Fisioterapia, Osteópata, Biomecánico. 

18:30 - 19:30 Entrenamiento  carrera (ver recorrido): Técnica fundamental, Técnica avanzada y rodaje.

19:30- 20:00 Fin del evento - recogida de bicicletas- Entrega de descuentos y promociones. 

INSCRIPCIÓN: AQUÍ
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