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TRIATLON LEGANES 21 Mayo 2016

TRIATLON LEGANES 21 Mayo 2016
TRIATLON LEGANES 21 Mayo 2016 . Será un triatlón de entrenamiento donde ponemos a disposición 20 plazas. El objetivo es simular y practicar transiciones.
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TRIATLON LEGANES 21 MAYO 2016

DETALLES DEL EVENTO

DÍA: Sábado 21 de Mayo 2016
PUNTO DE ENCUENTRO : Polideportivo de la fortuna. Calle Castelo Branco S/n 28917 Leganés
HORA : 16:00 (Se requiere máxima puntualidad)
DISTANCIA : Triatlón Sprint 750/20/5 (Nivel bajo)

Nº PLAZAS : 20 plazas
INSCRIPCIÓN : 5€ (lo recaudado se utilizará para cubrir los costes de alquiler, y tomar unas cervezas y raciones tras el evento).


PLANIFICACIÓN

PREPARACIÓN EQUIPAMIENTO
- 16:00 Control de firmas
- 16:10 a 16:20 apertura boxes: dejar bicis
- 16:20 a 16:25 vestuario integral
 
NATACIÓN
- 16:30 inicio de prueba
- 17:00 Tiempo de corte (todo el mundo debe estar fuera)
 
T1 (Transición)
- 17:00 a 17:15, practica varias veces la T1
-17:15 a 17:30 salida del polideportivo todos juntos al punto de inicio tramo ciclista.
 
CICLISMO:
- 17:30 inicio tramo ciclista
- 19:00 punto de encuentro en la puerta de la fortuna.
 
T2 (Transición)
- 18:30 a 18:45 practica varias veces la T2
- 18:45 a 19:00 salida del polideportivo todos juntos al punto de inicio tramo carrera.
 
CARRERA:
- 19:00: inicio de carrera.
- 20:15: Tiempo de corte (todo el mundo debe haber acabado).
 
FIN DE EVENTO
20:15 a 20:30 Vuelta al polideportivo y ducha.
 
HIDRATACIÓN ;)
- 20:30 hidratacion 🍻 
- 21:30 sacar cosas se boxes y a casa.

QUÉ NECESITAS TRAER

Debes traer lo  mismo que para cualquier triatlón. Conservar esta lista para futuras ocasiones.
 
NATACIÓN
- Gafas
- Neopreno (practicaremos transiciones, es buen momento de traerlo)
- Gafas
- Chanclas
- Goma de pelo (si tienes pelo largo)
 
CICLISMO:
- Casco
- Bicicleta (De carretera preferiblemente. válido MTB)
- Zapatillas ciclismo
- Bidón con bebida isotónica
- Ruedas hinchadas
- Frenos en buen estado
- Cambios en buen estado
- Cadena en buen estado
 
CARRERA:
- Zapatillas
 
GENERAL:
- Integral
- Portadorsal
- Gafas de sol
- Crema solar
- Visera o gorra
- Móvil cargado
- Dinero en efectivo


Club triatlon leganes Zona De Meta ZDM

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